abril 26, 2017 Helen Morais

Pode ser uma solução para suas economias e um jeito diferente de morar e relacionar-se. A tendência atual de moradia compartilhada (coliving) não soa como novidade para quem é dos tempos “hippie”. O conceito teve origem na Dinamarca, na década de 70, onde famílias tiveram a ideia de morar em comunidade em sistema de colaboração e integração, dando início ao primeiro projeto cohousing. Nele, as pessoas mantinham suas moradias privadas e compartilhavam espaços de convivência. Em 1988, o arquiteto norte-americano Charles Durrett adotou a filosofia em empreendimentos nos Estados Unidos, onde até hoje mantém a The Cohousing Company, uma organização que acredita…

abril 17, 2017 Helen Morais

  Yara Achôa e Adriana Miranda estão aí para provar que sim. Têm muitas pessoas com mais de 50 anos que gostaria de ficar em forma, mas acha que agora é tarde de mais para isso. Yara Achôa e Adriana Miranda não se renderam a esse pensamento e estão em excelentes condições físicas, inclusive fazendo o maior sucesso nas redes sociais com milhares de seguidores. Yara  Achôa é jornalista e  corredora Yara quando começou a correr em 2005 e em 2014 após 10 anos de treinamento. Yara Achôa se apaixonou por corridas ao cobrir um evento…

abril 12, 2017 Helen Morais

  Que é necessário praticar algum tipo de exercício, a maioria sabe. Mas qual? São tantas as opções que ficamos em dúvida ou com preguiça de fazer. Mas tem um que é fácil, que não requer academia, instrutores, nem muita força de vontade: o caminhar seja na rua, na esteira, no parque ou em qualquer lugar.   Confira aqui os seis principais benefícios de caminhar regularmente.   1-    Uma caminhada de apenas 15 minutos após o jantar reduz o açúcar no sangue Caminhar 15 minutos a um ritmo moderadamente rápido – um pouco menos de 5 km/hora – ajuda a…

dezembro 2, 2016 Helen Morais

Vem chegando o verão e com ele a neura do corpo em forma. Os sites voltados para beleza publicam fórmulas, dicas e passo a passos para você obter um corpinho maravilhoso e arrasar no verão. Outros dão dicas de biquínis, maiôs e de saídas de banho, que são ótimas para disfarçar as imperfeições e que acabam virando até, além de “saídas”, “entradas” e “permanentes”. A razão de querer ter um corpão Enfim, aquilo que seria só prazer, acaba virando um tormento. Ora, por que somos tão ligadas nisso? Sei que faz parte do nosso DNA mulher e que se agrava…

dezembro 1, 2016 Helen Morais

  Já reparou que alguns ícones do mundo fashion com +50 como Constanza Pascolato e Glória Kalil estão quase sempre de óculos escuros, mesmo quando em ambiente fechado? Eu achava que era meramente estilo ou então para esconder ruguinhas. Mas, não! Ao começar usar óculos multifocais descobri que esse é o motivo. Eles ficam muito mais práticos, confortáveis e confere todo um estilo fashion quando em lentes para sol claras e em degradê. Cheguei neles porque tenho sensibilidade à claridade e ficava na maior trocação de óculos para olhar celular na rua. Era assim: estava de óculos escuros sem grau,…

outubro 31, 2016 Helen Morais

Aí você chega à categoria dos mais de 50, sente que a vida deu uma estabilizada, tem um trabalho que gosta ou pelo menos razoável. Os filhos já estão encaminhados, sente que agora pode dar uma relaxada, dá pra começar a fazer uma poupança e viajar. Mas acontece o inesperado. Você perde o seu emprego, antes de conseguir realizar seus planos. O que fazer? A ideia que se tem é que ao chegar aos 60 anos a pessoa já está com a vida estabilizada ou, no mínimo, próximo da aposentadoria, ou até mesmo aposentado. Mas não é bem assim, principalmente…

outubro 31, 2016 Helen Morais

Auto ajuda é um tema que sempre soou mal para mim. Quando começo assistir um vídeo ou ler um livro em que as primeiras palavras são pra dizer que “sou demais”, que “posso tudo” e, ainda, usando aquelas babaquices de palavras de incentivos como um mantra, me dá arrepios, mesmo porque não tenho muito problemas de auto estima. Mas (tudo tem o seu mas), uma amiga, a Aline, me enviou uma entrevista do Seth Godin que comecei a assistir por ser uma admiradora do trabalho dele na área de planejamento em publicidade e por achar também que o assunto era…