Fevereiro 8, 2018 Helen Morais

Se você for como eu, que sempre pensou em praticar yoga, mas vive adiando, trago uma notícia que vai incentivar a você a não mais protelar. Além de aliviar o estresse, melhorar a absorção de nutrientes, prevenindo doenças crônicas, a prática também protege a memória durante o envelhecimento. A descoberta faz parte de um novo estudo sobre os benefícios da yoga realizado pelo Instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein. A pesquisa analisou as imagens do cérebro, por meio de uma ressonância magnética, de 42 mulheres idosas. Metade das voluntárias era praticante de hatha-yoga e a outra metade não. Para que a comparação fosse…

outubro 19, 2017 Helen Morais

Outro dia conversando com minhas amigas sobre o que toma de remédios e vitaminas (sim, a gente troca figurinhas sobre isso) surgiu o cloreto de magnésio, sobre o qual eu nunca tinha ouvido falar. Segundo o que contaram, o mineral traz diversos benefícios, que nos ajuda a manter o corpo saudável. Sua principal função no organismo é regular o metabolismo do cálcio, fixando-o onde deve haver e eliminando-o dos lugares indesejados. As calcificações da coluna, das articulações e das artérias, segundo especialistas, ocorrem principalmente pela carência desse mineral. Abaixo relato outros benefícios que pude apurar em pesquisa na internet. Não…

Abril 17, 2017 Helen Morais

  Yara Achôa e Adriana Miranda estão aí para provar que sim. Têm muitas pessoas com mais de 50 anos que gostaria de ficar em forma, mas acha que agora é tarde de mais para isso. Yara Achôa e Adriana Miranda não se renderam a esse pensamento e estão em excelentes condições físicas, inclusive fazendo o maior sucesso nas redes sociais com milhares de seguidores. Yara  Achôa é jornalista e  corredora Yara quando começou a correr em 2005 e em 2014 após 10 anos de treinamento. Yara Achôa se apaixonou por corridas ao cobrir um evento…